Hmmm... Masa sih makan 6x sehari malah bikin kurus? Bukannya makin melarrr??
He..he.. jangan salah sangka dulu, kalau anda makan 6x sehari dengan sekali makan 1 piring penuh ya pasti malah makin melar, tetapi apabila anda makannya dengan porsi yang sedikit ya makin kurus donk, sebenarnya makanan cemilan yang kita pilih cenderung berpotensi lemak yang sangat tinggi dan malah akan mengakibatkan penumpukan kalori yang besar.
Ya untuk mengatasi hal tersebut harus kita siasati dengan benar yaitu dengan memilih cemilan yang rendah kalori dan tinggi nutrisi dalam jarak setiap 3 jam. Pasalnya dengan makan 6x sehari akan mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh, jadi makan tetap sering dan tidak akan membuat tubuh anda makin melar.
Makan 6x sehari mempengaruhi metabolisme
Proses makan adalah mengunyah, mencerna dan mengasilimilasi nutris yang anda didalam makanan tersebut, jadi makan itu proses yang cukup berat, kalori yang dibakar pada saat makan itu adalah bekisar 10%-20% dari total kalori. Tapi tidak semua makanan dapat mempercepat proses metabolisme tubuh, maka pilihlah makanan yang baik dan sehat, perbanyaklah konsumsi buah-buahan.
Proses makan adalah mengunyah, mencerna dan mengasilimilasi nutris yang anda didalam makanan tersebut, jadi makan itu proses yang cukup berat, kalori yang dibakar pada saat makan itu adalah bekisar 10%-20% dari total kalori. Tapi tidak semua makanan dapat mempercepat proses metabolisme tubuh, maka pilihlah makanan yang baik dan sehat, perbanyaklah konsumsi buah-buahan.
Sumber:http://www.carabiarkurus.com/index.php?option=com_content&view=article&id=93:porsi-makan&catid=42:makanan-sehat&Itemid=88
Tidak ada komentar:
Posting Komentar